有许多读者朋友会问：“什么叫体质？”“了解自己的体质有什么作用？”今天，小编邀请五邑中医院恩平分院治未病科的吴海金主治中医师为大家详细谈谈有关体质的那些事儿…….

   平常看病会遇到这种情况，比如看病完后，病人总喜欢问一句“医生，我该吃一些什么东西来调理身体呢？”“医生，我应该忌口什么东西呢？”另外还有一种情况就是，“医生，我自己是寒底的，不能吃凉药，一吃就头晕腹泻”。至如此类的问题，其实就涉及到体质的概念，那么什么是体质呢？通俗的说就是每个人的“身体底细”。比如刚才提到的寒底、热底。中医所说的体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的。因此，我们说体质跟父母有关，跟遗传有关，如果父母的体质是平和的，那么子女是平和体质的机率就会很高；相反，如果父母是偏颇体质，特别是母亲的体质对子女的影响更大，因为母亲是胎儿生长发育的母体，并且孕育胎儿达十个月之久，直接影响到胎儿的体质形成，临床上确实见到母女俩来调理身体的，同样都是手足怕冷，都是阳虚体质。所以从优生优育角度来说，在怀孕之前，作为妈妈一定要提前调理自己的身体，使自己的身体处于平和状态，否则孩子真的就输在起跑线上了。

  体质除了与先天遗传有关外，与后天获得也有很大的关系，比如与个人的起居饮食习惯、生长环境、工作环境等等密切相关；比如你经常爱吃一些冰冻的饮料、雪糕、冷食，那么你就很容易形成阳虚的体质。又比如饮食方面，你经常吃一些肥甘厚腻、爱喝酒，那么就很容易形成湿热体质。所以，体质的形成与每个人的生活习性息息相关。可见，我们每个人从小要养成健康的生活习惯是多么重要，体质会影响我们的一生，甚至会决定我们今后会得什么病。

   具体来说，体质包括哪些方面呢？形体特征，比如你的体型，高矮肥瘦，中医常说“肥人多痰，瘦人多火”，讲的就是体型与体质的关系；体质还包括机体的生理功能，即是五脏六腑的的活力，比如你是否容易疲劳、怕冷、咽干口燥等等症状，容易疲劳多是气虚气质，怕冷多是阳虚体质，咽干口燥多是阴虚体质；体质还包括一个人的心理状态，比如有些人天生就比别人想得多，容易抑郁；有些人性格内向，不喜欢冒险。体质还包括了对外界的适应能力，比如你是否容易适应外界气候的变化，比如阳虚体质的人一到冬季就特别难熬，因为怕冷，穿衣服要比别人多很多。综上，所以观察一个人的体质一般是从他的形体特征、常见表现、心理特征、发病倾向、对外界环境的适应能力，这五个方面来入手。

   那么了解自己的体质以后，对自己又有哪些好处呢？我们说体质是进行养生保健、健康管理的宜居，因为每一种体质都会有不一样的保健指导方法，比如你是湿热体质，却天天煲当归羊肉汤来调理，无疑火上浇油，因为湿热体质的调理是清热利湿，而当归羊肉汤是调理阳虚体质的温补药膳，两者大相径庭，相去甚远。现实生活中，许多这样不清楚自己体质类型，妄自滋补，适得其反的例子不在少数，糊里糊涂的养生不如不养生，导致的后果只会使身体越来越差。所以说，清楚自己的体质非常重要，养生保健才能有依有据，才能事半功倍。

   需要说明的是，一个人的体质不是一成不变的，在年龄、生活环境、饮食、医疗干预等综合因素影响下，平和体质和偏颇体质会相互转化，偏颇体质之间也会相互转化，比如一个人年轻时是气虚体质，如果不加干预，到老年时通常会出现痰湿、血瘀体质。又如同一个阶段，一个人可能兼夹两种体质，或者以一种体质为主，某种体质倾向也是存在的。

   今天，我们主要讲了体质的概念和体质的重要性，目前按照中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》标准，体质共分九种类型，我们只要根据量表如实准确回答66道题目（65岁以上的老年人共有33道题目）便可知道自己的体质类型。目前通行的标准是九种基本体质类型，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，每一种体质有独自的特性，其中平和质是正常体质，其他八种体质为偏颇体质（非正常体质），每种体质都有相应的一套调养指导方案。

   下一期，我们将会继续有关体质的话题，金大夫将会为你详细讲解平和体质的特征与调理方法，敬请关注。

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